Hypnose
Cette pratique que je vous propose, se compose de deux types d'hypnoses : Ericksonienne et Symbolique.
Je vous propose de les découvrir par la suite, avec un descriptif détaillé pour chacune d'elles .
Sommaire :
Ericksonienne :
1 – Qu’est-ce que l’Hypnose Ericksonienne ?
L’Hypnose est un état naturel, un état modifié de conscience comparable à celui que vous ressentez lorsque vous rêvassez, ou que vous êtes plongés dans un livre, ou dans un film.
L’hypnose Ericksonienne est une thérapie brève dont le principe est de travailler en collaboration avec l’inconscient. Elle permet d’accéder aux ressources de celui-ci.
L’hypnothérapeute assure un rôle de guide, propose de multiples choix afin que la personne trouve les solutions qui lui conviennent le mieux, avec lesquelles, elle se sent à l’aise.
Les parties conscientes et inconscientes gardent le contrôle et se prêtent aux suggestions de l’hypnothérapeute uniquement si elles y voient un intérêt ou si elles sont en accord avec les propositions faites.
L’hypnose nous permet de franchir un cap, de découvrir autre chose de nous-même, elle nous permet de sortir du mode automatique dans lequel nous nous sommes installés, de part notre histoire de vie, nos apprentissages.
Ce mode automatique est nécessaire à notre survie, il nous permet de nous protéger, nous permet d’aller plus vite que notre compréhension et notre réflexion, il est rapide c’est certain mais il coupe et court circuite l’accès à la pleine conscience.
Lorsque ce mode automatique devient limitant l’hypnose va pouvoir nous aider.
Car ce mode automatique ne sait pas se remettre en question tout seul, il ne sait pas renégocier tout seul.
En explorant l’état d’hypnose les personnes ont accès à cette partie moins consciente d’eux-même qui leur permet de créer les réajustements nécessaires à leur quotidien.
Le thérapeute crée le cadre qui va permettre à la personne d’aller à la rencontre de cette partie d’elle-même.
Nous avons tous des ressources à l’intérieur de nous et il y a possibilité de les activer.
L’hypnose nous permet de retrouver le chemin vers cette partie moins consciente de nous-même et de recréer un dialogue avec elle, de converser avec elle.
Certains disent ressentir un état de détente, de légèreté lorsqu’ils sont en état d’hypnose, mais toujours conscients de ce qui les entoure, l’hypnose n’endort pas, elle éveille.
Là où il y avait conditionnement, habitude, apprentissage, l’hypnose va recréer du choix, de la liberté, du libre arbitre.
Elle apprend à regarder au cœur de nous-même, là où se trouvent toutes les solutions, nous donnant ainsi la possibilité de changer.
Alors si cette nouvelle attention que l’on s’apporte à soi-même nous permet de nous mettre en état d’hypnose, d’avoir accès à de nouvelles possibilités, nouvelles compétences … qu’attendons-nous ?
Qu’attendez-vous pour explorer toute la gamme de votre piano personnel de vos états de conscience ?
OSEZ !!!!
La vie pose sur notre chemin ce dont nous avons besoin pour pouvoir évoluer, à nous de savoir l’observer, à nous de savoir nous en saisir.
2 – Déroulement d’un accompagnement en Hypnose Ericksonienne :
La 1ère séance est consacrée à l’anamnèse.
L’anamnèse contient un ensemble de questions qui concernent l’histoire de vie de la personne. Elle permet de considérer la personne dans son individualité et de définir un accompagnement sur mesure.
Lors de cette séance la personne vient avec un objectif thérapeutique, comme par exemple la confiance en soi.
En fonction de l’histoire de vie du consultant, le thérapeute fait des hypothèses sur les liens qui peuvent exister entre la problématique de la personne et son vécu.
Par exemple :
Ce manque de confiance est-il lié à un manque d’autonomie dans l’enfance ou une multitude d’échecs ?
ou
Est-il lié à des injonctions parentales ? etc…
En fonction de ces hypothèses, le thérapeute va déterminer les besoins de la personne.
Ensuite viendra l’accompagnement sur plusieurs séances.
Pour une même problématique, l’accompagnement peut être différent d’une personne à l’autre car les ressentis de chacun sont toujours différents.
L’hypnose Ericksonienne en pratique :
– Une séance dure environ 1h, sauf la première qui concerne l’anamnèse : 1h30
– Le nombre de séances varient entre 5 et 10 séances
3 – Dans quels cas peut-on utiliser l’hypnose Ericksonienne ?
L’hypnose Ericksonienne permet de traiter divers difficultés :
Peur, phobies, stress, angoisses, manque de confiance en soi
Surmonter le deuil ou une séparation
Traumatismes
Dépendances (alcool, tabac)
Le surpoids
Troubles alimentaires
Colère
Culpabilité …
La liste est longue car l’inconscient est à l’origine de nombreuses difficultés.
L’Hypnose Ericksonienne permet également de développer ses capacités :
Augmenter sa concentration, sa mémoire, sa rapidité, sa créativité…
Augmenter ses capacités dans différents domaines (chant, sport, musique)
Être plus à l’aise à l’oral, plus à l’aise en public
Contre-indications :
Les personnes souffrant d’importants problèmes d’ordre psychiatrique : schizophrénie, persécutions etc…
Les personnes épileptiques
Les personnes souffrant de troubles cardiaques
L’hypnose ne se substitue pas à un traitement médical.
Symbolique :
1 – Qu’est-ce que l’Hypnose Symbolique ?
L’État d’hypnose est un état d’attention « flottante », c’est-à-dire entre la relaxation légère et la relaxation profonde.Un peu comme lorsque nous sommes « dans la lune ». Cet état nous permet d’établir un pont entre hémisphère gauche et hémisphère droit.
L’inconscient est un immense réservoir qui comprend :
- Nos automatismes innés (respiration, digestion…)
- Ce qui est acquis (croyances, ressources, valeurs…)
- Ce qui est imprimé dans nos mémoires cellulaires (blocages transgénérationnels, traumatismes…)
Elle englobe l’hypnose des Archétypes, l’hypnose des Costumes, celle des mémoires, etc… Symboliser ce qui bloque la personne quelque soit sa forme et le nettoyer va permettre à la personne de retrouver une certaine fluidité.
En effet, tout ce qui bloque, crée en nous une cristallisation du problème. L’énergie qui ne circule plus, peut engendrer maladies, phobies, dépressions, addictions… Fluidifier cette énergie va permettre à la personne de retrouver son équilibre.
Conscientiser nos blocages permet de ne plus les subir et de ne plus répéter les mêmes schémas.
Faire face à ce qui nous bloque c’est nous donner la possibilité de vivre libre et en harmonie avec qui nous sommes.
Ancrage © Sandra Tazir
Relaxation © Sandra Tazir
Tarifs des séances
Hypnose
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1ère séance avec anamnèse (durée 1h30)
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Séances suivantes (durée 1h) : 60€
